Campanha do Dia Mundial da Coluna

O Dia Mundial da Coluna celebrou-se no passado dia 16 de outubro e a Câmara Municipal de Celorico da Beira uniu-se à Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV), para promover uma campanha que visa desmitificar a relação entre o exercício físico e a saúde da sua coluna vertebral.

Pelo bem da sua saúde, mantenha-se ativo!

Mito 1:

Na presença de dor na coluna, a prática de atividade física regular deve ser sempre realizada de forma correta e consciente, seguindo as recomendações do seu médico. Quando estas não são respeitadas, o exercício físico pode provocar um traumatismo na coluna.

Mito 2:

O repouso absoluto é apenas recomendado nos primeiros dias, de forma a evitar o esforço excessivo da coluna e a redução da dor. Já a longo prazo, quando a dor persistir, é importante apostar na atividade física, para estimular o movimento articular e o fortalecimento muscular.

Mito 3:

O exercício físico pode ser essencial para diminuir a dor ou para a recuperação de uma lesão, devendo sempre ser orientado pelo seu médico. A caminhada é uma das atividades mais recomendadas, uma vez que não implica um elevado esforço da nossa coluna. O importante é escolher um percurso com o piso plano e utilizar um correto calçado.

Mito 4:

Apesar do exercício físico ser fundamental para estimular a nossa coluna vertebral e diminuir a dor, este não deve ser praticado em excesso. Isto porque pode aumentar o risco de lesões. Na presença de dor nas costas, informe-se sempre junto do seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.

Mito 5:

Espera-se que a pessoa repouse nos primeiros dias, evitando fazer muito esforço físico. Com o avançar da recuperação, e segundo as recomendações do seu médico, é essencial que comece a realizar mais atividades de forma gradual, como pequenas caminhadas. Em contrapartida, deve evitar estar sentado ou deitado na mesma posição durante muito tempo.

Programa Regressar

“É Hora de Voltar a Casa! O Seu País Apoia o Seu Regresso.”

Um apoio financeiro para os emigrantes ou familiares de emigrantes que venham trabalhar para Portugal.

O Programa Regressar visa apoiar o regresso a Portugal de emigrantes ou seus descendentes para fazer face às necessidades de mão-de-obra que hoje se fazem sentir em vários setores da economia portuguesa, reforçando a criação de emprego, o pagamento de contribuições para a segurança social, o investimento e o combate ao envelhecimento demográfico.

As candidaturas aos apoios de índole não fiscal previstos no Programa Regressar, deverão ser realizadas através do portal online do Instituto do Emprego e Formação Profissional, I.P. (IEFP, I.P.), disponível no seguinte endereço eletrónico: https://www.iefp.pt/apoio-ao-regresso-de-emigrantes

Programa Regressar – Informação Geral

Programa Regressar – Folheto

 

 

XIII Festival do Borrego na Carrapichana

No dia 27 de outubro de 2019 a freguesia da Carrapichana acolheu mais uma edição do famoso Festival do Borrego.

Numa parceria entre o Município de Celorico da Beira e a Junta de Freguesia de Carrapichana e Comissão de Melhoramentos local, o Festival do Borrego representou mais uma oportunidade para o município valorizar e divulgar os tesouros da sua ruralidade, basilares da sua identidade cultural e gastronómica.

Com um programa diversificado, que começou logo pela manhã com a Caminhada Trilhos do Borrego, a mostra de gado, com mais de uma dúzia de criadores de ovelhas, animação diversa, muita música de cariz popular (ranchos folclóricos, desgarradas e concertinas).

No recinto do festival os visitantes puderam comprar e degustar os produtos da região, na feira de artesanato e produtos da terra.

Para os apreciadores do borrego, realizou-se um showcooking pelo Chef António Costa que apresentou um prato de borrego confecionado bem diferente do habitual.

Um dos pontos altos do certame foi o almoço convívio onde os participantes puderam provar a canja de borrego e o guisado de borrego com batata cozida, pratos típicos desta freguesia.

O XIII Festival do Borrego terminou com a atuação de Cláudia Martins e Minhotos Marotos e uma degustação de borrego grelhado.

II Workshop de Sustentabilidade | Aldeias Históricas de Portugal

A Associação Aldeias Históricas de Portugal promove o II Workshop de Sustentabilidade, que terá lugar no próximo dia 28 de outubro, das 15H00 às 17H00, nas instalações da Junta de Freguesia da Aldeia Histórica de Sortelha.

O Workshop de Sustentabilidade Aldeias Históricas de Portugal tem por objetivo abordar as seguintes áreas temáticas:

  1. Estratégia e Plano de Ação da Rede Aldeias Históricas de Portugal para o triénio 2019-2021;
  2. Tendências do consumidor (destinos e produtos tendencialmente verdes);
  3. Instrumentos de financiamento para capacitação das empresas.

Esta iniciativa é dirigida às empresas e assume-se de primordial importância para o efetivo alinhamento entre a gestão do destino e a oferta do setor privado, na senda de uma melhor focalização dos esforços individuais em prol de um trabalho concertado e em Rede, de modo a conseguir-se capitalizar as oportunidades decorrentes das novas tendências da procura que o destino Aldeias Históricas de Portugal tem sido alvo, que, de forma geral, convergem para o consumo de uma oferta sustentável, interesse que tem sido revelado pelos países da Europa do Norte, Brasil e EUA.

As inscrições devem ser efetuadas através dos seguintes contactos:

E-mail: tatiana.saraiva@aldeiashistoricasdeportugal.com; Telefone: 275 913 395.

Universidade Sénior de Celorico da Beira | Entrega de Certificados

Decorreu hoje, dia 24 de outubro, no Salão Nobre da Câmara Municipal de Celorico da Beira, a entrega de certificados relativos ao ano letivo 2018/2019, aos formandos da Universidade Sénior de Celorico da Beira.

Na cerimónia estiveram presentes, Ivone Viçoso, Presidente da Direção da Associação Celoricense Sénior, Cultural e Artística e o Presidente da Câmara Municipal de Celorico da Beira, Carlos Ascensão, a quem coube o privilégio de proceder à entrega dos diplomas.

A Universidade Sénior de Celorico da Beira é um espaço de convívio e partilha de saberes, conhecimentos e experiências para maiores de 50 anos, independentemente do seu nível de instrução e possui uma oferta formativa que inclui língua e cultura portuguesa, informática, inglês, ginástica, expressão artística, natureza humana e qualidade de vida, teatro, música, mundo rural, cantares, folclore português, lendas e tradições, malha e leitura.

Peditório Nacional 2019 - Contra o Cancro Contamos Consigo

Decorre de 31 de outubro a 3 de novembro de 2019, o peditório nacional da Liga Portuguesa Contra o Cancro, entidade de referência nacional no apoio ao doente oncológico e família, na promoção da saúde, na prevenção do cancro e no estímulo à formação e investigação em oncologia.

Diga sim a esta causa. Colabore!

 

 

Celorico da Beira recebeu Concerto de Cordas da Orquestra Ligeira de Gouveia

O Centro Cultural de Celorico da Beira recebeu neste sábado à noite, dia 12 de outubro, o Concerto de Cordas da Orquestra Ligeira de Gouveia.

Promovido pela Fundação Inatel em parceria com a Câmara Municipal de Celorico da Beira, o espetáculo foi concebido especialmente, para o público celoricense, com o intuito de o familiarizar e aproximar de outras sonoridades, ditas mais eruditas e menos populares, transportando-o numa viagem pelo arrebatador mundo da música, ao encontro de melodias de sempre ou à descoberta de novos sons e ritmos.

Cessão de Exploração do Quiosque da Freguesia da Ratoeira

Encontra-se em curso até às 21h do próximo dia 18 de outubro, a entrega de propostas com vista à cessão de exploração do quiosque, situado junto à EN 16, na freguesia da Ratoeira.

Encontram-se disponíveis para consulta, os seguintes documentos:

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Edital

Programa de Concurso

Caderno de Encargos

 

Dia Nacional da Água comemorado com visita à ETA do Caldeirão

Cerca de 35 alunos do 4º ano das EB1 de S. Pedro e Santa Luzia, efetuaram hoje uma visita à Estação de Tratamento de Água (ETA) do Caldeirão, no âmbito das comemorações do Dia Nacional da Água.

Esta visita é uma das muitas iniciativas promovidas pela Câmara Municipal de Celorico da Beira com vista a sensibilizar, alertar e informar as crianças do final do 1º ciclo do ensino básico, para a importância do tratamento da água para consumo doméstico e a necessidade, cada vez maior, de racionalizar o consumo deste recurso natural.

O Dia Nacional da Água comemora-se a 1 de outubro, de norte a sul do país, com diversas atividades que pretendem marcar o início de um novo ano hidrológico e, acima de tudo, sensibilizar a população para a necessidade de um consumo racional e eficiente da água, a fim de se poder garantir a sobrevivência da Humanidade e do planeta Terra, num futuro muito próximo.

Congresso “Cancro: da Medicina Personalizada à Medicina de Precisão”

A Liga Portuguesa Contra o Cancro, promove a 22 e 23 de novembro de 2019, em Coimbra, O Congresso “Cancro: da Medicina Personalizada à Medicina de Precisão”.

A iniciativa é dirigida a profissionais e estudantes das áreas da saúde e das ciências sociais e voluntários da Liga Portuguesa Contra o Cancro e congregará um painel de especialistas nacionais e internacionais para discussão destas temáticas à luz dos conhecimentos científicos atuais.

O número de participantes no Congresso é limitado, e a reserva de lugar é efetuada por ordem de formalização da inscrição. A organização reserva-se o direito de recusar pré-inscrições que não estejam em conformidade com os requisitos de inscrição e participação.

Aceda ao programa em https://www.ligacontracancro.pt/programa-congresso-nrc/

Efetue a sua inscrição através do link: https://www.ligacontracancro.pt/inscricao-congresso-nrc/

XIII Festival do Borrego - Feira de Artesanato e Produtos da Terra

A participação na Feira de Artesanato e Produtos da Terra é gratuita, contudo, carece de inscrição prévia. Efetue a sua inscrição, até ao próximo dia 20 de outubro, através do seguinte link:

https://forms.gle/uWZgny1DeUqHVJ2y8

Universidade Sénior - Inscrições abertas a partir de 1 de outubro

A Associação Celoricense, Sénior, Cultural e Artística anuncia que se encontram em curso as inscrições para o ano letivo 2019/2020.

A oferta formativa inclui língua e cultura portuguesa, informática, inglês, ginástica, expressão artística, natureza humana e qualidade de vida, teatro, música, mundo rural, cantares, folclore português, lendas e tradições, malha e leitura.

Para mais informações e/ou inscrições contacte o Centro Cultural de Celorico da Beira através do número: 271 747 477 ou do e-mail: centrocultural@cm-celoricodabeira.pt